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【眼健康】預防近視,從青少年開始

發布時間:2019-06-27 09:07來源:未知 作者:科協點擊: 字體:

  大街上往來穿梭的人群中,隨處可見戴眼鏡的人,他們有老有少,鏡片有薄有厚,他們中的大部分人可能就是人們熟知的“近視眼”。什么是近視?通俗來講,它的表現是看近處清楚、看遠處模糊;它的原因是物體成像于視網膜之前,沒有落在視網膜上。

   是什么原因造成近視的?其實它的成因很復雜,主要可以分為兩大類。一個是先天因素,也就是遺傳因素。如果父母雙方都是高度近視,那么孩子近視的幾率很高;如果父母一方是高度近視,孩子有接近50%的幾率是近視;即使父母雙方都沒有近視,孩子仍然有25%的幾率為近視。另外一個,就是后天因素導致的近視,這與不良的用眼環境和習慣有關。比如看電視、用電腦等的姿勢不正確、距離太近、光線環境差。

  國家衛健委發布的相關調查數據顯示,2018年全國兒童青少年總體近視率超過一半,高中生近視率高達81%。也就是說,很多青少年從小學、初中開始就已經近視了。這可能給他們的生活帶來諸多不便,看東西需要瞇著眼、皺眉頭,影響“顏值”;其他人都不戴眼鏡,為什么自己就這么“另類”,這會讓青少年產生自卑心理;活潑好動是孩子們的天性,運動起來戴著眼鏡也很不方便。另外,從小就近視,長大后很可能變成高度近視甚至引發眼底病變。

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  那么,青少年近視后,需要佩戴眼鏡嗎?專家表示,戴上眼鏡后,看東西更清晰,不用再瞇著眼,減輕了眼睛負擔,近視度數也會增長得更慢一些。這就涉及到配鏡問題,家長需要多加注意。首先,需要到正規醫院進行醫學驗光,尤其是年齡較小的孩子,一定要進行散瞳驗光,這樣驗出的屈光度才是準確的。其次,要佩戴合適的眼鏡,青少年也要進行足矯,至少保證1.0的足矯視力。另外,不要覺得近視度數低就可以只在用眼的時候戴眼鏡,如果孩子出現瞇著眼睛、皺著眉頭、身子前湊的表現時,即使度數低,也要連續佩戴眼鏡。

  從視力防護的措施來看,雖然超過八成的家庭能周期性地查驗孩子的視力,但在日常學習生活中,青少年視力狀況仍然存在隱憂。那么從孩子本身而言,又該如何預防近視呢?一、避免近距離閱讀時間過長,學校每節課期間都有間隙,青少年要充分利用休息時間,看看遠處,讓眼睛放松下來。二、養成良好的讀寫習慣,掌握正確的寫字姿勢。三、用眼時要在光線穩定、充足的地方。四、有研究證明,日光可在一定程度上延緩近視增長,因此要鼓勵孩子每天保證兩個小時的戶外活動。

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